BI THIAMIN
•METABOLISME KARBOHIDRAT
•MEMBANTU SISTEM SYARAF
•MENJAGA KESEIMBANGAN MENTAL DAN INGATAN
•MERUBAH MAKANAN MENJADI ENERGI
•MENJAGA JANTUNG
KEKURANGAN :
- BERI-BERI
- MUDAH LELAH
- SAKIT KEPALA
PECANDU ALKOHOL LEBIH BANYAK MEMBUTUHKAN B1
SUMBER : BIJI2AN, HATI, JANTUNG, GINJAL DAN RAGI
SUPLEMENTASI : 5-25MG/HARI